「肌をととのえて 心をととのえる 深呼吸洗顔・首ケアレッスン」に参加してきました Vo.2

前回、『「肌をととのえて 心をととのえる 深呼吸洗顔・首ケアレッスン」に参加してきました Vo.1』では、レナ・ジャポン・インスティテュート株式会社で蟹瀬令子さんが提唱する「深呼吸洗顔」について教わりました。 前回、泡でハグされるような洗顔を体験したのどケア編集部。 リクエストが多かったので、具体的なポイントも掲載します。

    のどケア情報 2018/04/13

    前回、『「肌をととのえて 心をととのえる 深呼吸洗顔・首ケアレッスン」に参加してきました Vo.1』では、レナ・ジャポン・インスティテュート株式会社で蟹瀬令子さんが提唱する「深呼吸洗顔」について教わりました。

    前回、泡でハグされるような洗顔を体験したのどケア編集部。

    リクエストが多かったので、具体的なポイントも掲載します。

    HOW TO 「深呼吸洗顔」

    しっかりとメイクを落としてから、「深呼吸洗顔」を行いましょう。

    1. 石鹸と手をぬるま湯でよく濡らし、ゆっくりとクリーム状の泡を立てる
    ① 石鹸を片方の手の平のなかで転がすように動かし、大きめの泡を作る

    ② 大きな泡を集め、もう片方の手でやさしくスライドするように泡立てる

    2. 泡を顔全体にのせ、深呼吸しながら泡を動かし、泡で肌を包み込むように洗う

    ① 泡はまず脂の多いTゾーンにのせ、頬は下から上へくるように小さい円を描くように泡をのせる。

    ② 毛穴に脂が詰まりやすい小鼻は、中指の腹を使って、上下に動かしながら丁寧に洗う

    ③ 横ジワができやすい額は、横ではなく下から上に縦に動かすとシワ予防&改善につながる

    ④ 縦ジワであるほうれい線は、横に洗うのが鉄則。顎からこめかみの方へ向かって斜め上に手を動かす

    ⑤ 皮膚が薄く乾燥しやすい目の周りは最後に。目頭からまぶた、目の下へ円を描くようにやさしく。

    3.すすぎは37℃のぬるま湯で、深呼吸しながら20回以上お湯をかけてよくすすぐ
    ※決して肌をこすらず、やさしく汚れを落としていきます。

    一度洗顔を終えてから、再度この1~3の工程を二度行うのが「ダブル洗顔」です。

     

    基本的にはダブル洗顔とダブル保湿。

     

    ダブル洗顔の1回目は、汚れを落とす役割の洗顔、
    2回目は保湿成分が入りやすくなるように古い角質を落とし、肌を柔らかくする役割の洗顔になります。

    ダブル洗顔を終えた後、参加したのどケア編集部3名全員、生まれ変わったように顔色がワントーン明るくなったように感じました。

     

    保湿とともに首もケア

    続いては、蟹瀬さんが最も要とする「保湿」を行います。

    1. 化粧水を500円玉ほどたっぷりと手にとり、両手に伸ばしながら温める

    2. 両手の平にのばした化粧水の良い香りを吸い込みながら、一度大きく深呼吸する

    3. 手の平で肌を包み込むように下から上へ

    4. 手に余った化粧水を首に塗る
    ※首に塗るときは上から下へなでるようにつける

    1回目の保湿でLJモイストバランスが肌になじんだら、ダブル保湿の2回目を行います。
    1回目と同様に手で温め、手の平で顔全体を包み込むようになじませます。

    ダブル洗顔で、しっかりと汚れを落とし、肌が柔らかくなった状態での保湿。
    肌が化粧水をどんどん吸収していくような体感があります。

    ホットタオルパックで自分ケア

    今回のレッスンでは自分へのご褒美としてのスペシャルケアも教わりました。

    1. 蒸しタオルを作っている間、保湿を行う

    【蒸しタオルの作り方】
    フェイスタオルを濡らしてかたく絞り、電子レンジで約2分温めたらやけどしない程度に冷ます

    2.蒸しタオルで顔を覆いながら、深呼吸をする

    顔を蒸しタオルで覆った状態で、呼吸をすることで温かい空気がのどに入ってきます。
    のどのケアにはのどを温めることが大切です。

    今回使用した「LJオリジナルホットパックタオル」は、顔を覆っても呼吸がしやすいようなつくりになっています。

    3.蒸しタオルを首に巻き、コリをゆるめるようにリンパ節を押す
    首のコリがとれることで、凝り固まってできた首のシワや顔のシワがゆるんでいきます。

     

    首のコリがほぐれたことで、頭が軽くなったように感じ、脳内もクリアな状態に変化したように感じました。

    またホットタオルパックのスペシャルケアで、内側からも外側からも「のどケア」をすることができるのですね。

    全ての工程を教わった後、レナ・ジャポン商品のラインナップである日焼け止めとフェイスパウダーをつけました。
    薄付きでうっすらパールが光る仕上がりです。

     

    深呼吸洗顔とダブル保湿で見た目も心もピカピカ・ツルツルになった後は、ティータイムでリラックス。

    自然の甘みが嬉しいいちごやさつまいもをお茶とともにいただきました。

    ▼大きいいちごや自然の甘みたっぷりのさつまいもを堪能しました。

     

    レナ・ジャポンさん、ありがとうございました。

     

    今回使用した商品はこちら。
    ・LJモイストバー 100g

     

    LJモイストバランス R 120mL

    ・LJオリジナルホットパックタオル

    ・LJ モイストシマー UV 20g SPF30 PA+++

    ・LJ パーリィーパウダー 6g

    続くコラムにてレナジャポンブランドのシンプル&エレガントな商品ラインナップを深掘りしていきます。